心理療癒

📣Youtube同本書收聽連結：https://youtu.be/FEzOb7sQRjI
📣Instagram頻道：https://www.instagram.com/hotcoco88/

女生們! 每年定期乳房檢查非常重要喔! 讓辛西亞來好好分享最近的檢查體驗~
---
Terri Cole為心理諮商師、真愛革命課程（Real Love Revolution）及界限訓練營（Boundary Bootcamp）創辦，她在諮商過程見過許多人的身不由己、壓抑情緒與過度努力，而這一切都歸根於失調的界線問題。她深知唯有學會掌握自己的偏好、欲望與底限，才能建立健康的人我界限。
這本書教你如何去辨別自己的界限障礙，童年的界線藍圖是如何在原生家庭中被形塑，如何面對界線破壞者，察覺自己是否為高關懷強迫者以及如何使用3R策略重新用正念方式處理人我界限，讓我們一起來聽聽這本書的書評吧!

🙇‍♀️聽眾贊助：https://reurl.cc/Enzk4m 
💌聽眾留言：https://reurl.cc/O05mky

📣Youtube同本書收聽：https://youtu.be/Kb2ft1ZOwR0
📣Instagram頻道：https://www.instagram.com/hotcoco88/

開車的時候只要人家超車你就不自覺大怒想按喇叭跟人理論？
看到老公回家襪子亂丟你就對老公大吼大叫結果差點鬧離婚？
隔壁鄰居錯怪你家有噪音罵了你一頓你卻整夜失眠情緒難平？

這些如蚊子般的小事，其實不是你玻璃心，而是你心中的大象早就受傷了。
 
「德式心理學」新經典！
7種內在心理需求解析，45年專業臨床經驗集結，
助你覺察自己內心深藏的「微情緒」！


🙇‍♀️聽眾贊助：https://reurl.cc/Enzk4m 
💌聽眾留言：https://reurl.cc/O05mky

昨天跟朋友聊天聊到越南，那不如今天來換我聊一下先前去越南的旅遊體驗吧!
今天來分享一下多年前北越旅行的見聞與趣事!
----
從2003至2020年，南韓屢次成為全球自殺率最高的國家，而「憂鬱症」被指出是自殺率居高不下的罪魁禍首，一直以來都被視為造成社會問題的成因。
近年來南韓有越來越多20、30歲的女性被診斷出患有心理疾病，南韓當局已將20、30多歲的女性列為官方自殺危險群。
為什麼2、30歲的女性會得憂鬱症？本書作者河美娜也是躁鬱症患者，此書中訪談了三十一名2、30歲女性憂鬱症患者，結合自身的精神醫學知識、親身敘述醫療不公的經驗，
耗費兩年的時間寫成了此書。作者採取了全新的觀點，透過患者視角，重新定義「憂鬱症」的痛苦，讓眾人互相討論共有的受苦經驗，並提出更平等面對憂鬱症的看法。


🙇‍♀️聽眾贊助：https://reurl.cc/Enzk4m 
💌聽眾留言：https://reurl.cc/O05mky
📣Instagram頻道：https://www.instagram.com/hotcoco88/
📣Youtube頻道：https://bit.ly/3xbRBxM

各位看過3/10上檔的黑暗榮耀2了嗎? 我看完後意外的竟然覺得非常狗血與沉悶...
但不得不說裏頭還是很多細膩的細節可以跟聽眾分享，內容會爆雷，
不想被爆雷的可以直接拉到後面去聽書喔!


《一月的一萬道門》最年輕的雨果獎提名女作家Alix E. Harrow筆下敘述的膚色異於他人的少女一月，
小時候因緣際會開啟了一道藍色的門，也因此被囚禁在洛克華麗的大宅中逐漸放棄自己曾經的綺麗夢想，
然而命運之輪開始轉動，她發現一本稱為《一月的一萬道門》皮革書，她才開啟了自己的生世之謎。
到底一月會何去何從?這是一本關於少年成長與其美麗的奇幻小說，一起來聽聽看我的書評!



🙇‍♀️聽眾贊助：https://reurl.cc/Enzk4m 
💌聽眾留言：https://reurl.cc/O05mky
📣Instagram頻道：https://www.instagram.com/hotcoco88/
📣Youtube頻道：https://bit.ly/3xbRBxM

《不被愛也沒關係》交錯三個現代年輕人的故事，她們總是在想著怎麼才能好好被愛，也想著人生在世活著這件事到底有甚麼意義？
故事中的主角們被「愛」耍得團團轉，特別是名為「親情」的藉口，更像是無形的枷鎖將她們五花大綁。
每一位女孩所背負的沉重過去，似乎讓人感到距離日常生活太遙遠，然而她們所產生的情緒與煎熬卻引起大家的迴響...。
作者武田綾乃反諷世間普遍認同的「愛」至上主義，並對人們吶喊出「愛情不是抵銷一切的魔法」、「其實不被愛也能夠活得幸福」。


🙇‍♀️聽眾贊助：https://reurl.cc/Enzk4m 
💌聽眾留言：https://reurl.cc/O05mky
📣Podcast頻道：https://linktr.ee/cynthia680808 
📣Youtube頻道：https://bit.ly/3xbRBxM

你聽過斯多葛生活哲學嗎? 希臘哲學家季諾（Ζήνων，西元前335年－前263年）創立斯多葛學派(Stoic School)，強調內在美德是追求幸福的不二法則。
至今仍有許多心理學流派與哲學流派引用斯多葛學派的思考，將正向哲學的思考模式一代傳一代。
你曾經為了追求金錢慾望權力把自己搞得精疲力盡嗎? 你曾經對犯錯的人嚴加斥責卻沒有覺得更好過嗎?
斯多葛生活哲學55個心法練習不僅僅是哲學，而是能夠真正實踐在生活並且好好執行，本書會讓你用另一種角度看你的人生，照亮你前進的方向。

🙇‍♀️聽眾贊助：https://reurl.cc/Enzk4m 
💌聽眾留言：https://reurl.cc/O05mky

📣Podcast 其他頻道：https://linktr.ee/cynthia680808 
📣Youtube頻道：https://bit.ly/3xbRBxM
📣IG 辛西亞熱可可 PODCAST：https://www.instagram.com/hotcoco88
📣IG 辛西亞熱可可旅遊日記：https://www.instagram.com/janekwo2005
📣Blog 辛西亞熱可可旅遊日記：https://cynthia6808.com

取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作
授權10個語言版本，自1997年起長銷20多年

讓我們與蛤蟆先生一起走趟心靈之旅，讓我們在他與心理師之間的對話也同時找到原生家庭下被影響的我們的行為意識影響!~

💌聽眾留言： https://open.firstory.me/story/ckxa1w8fn0acv0946oabysrni?m=comment


📘📘📘📘📘📘📘📘
蛤蟆先生去看心理師
作者：Robert de Board
三采出版
📘📘📘📘📘📘📘📘

📣工商服務區📣
蛤蟆先生去看心理師
平裝：https://bit.ly/35JP1WU
電子：https://bit.ly/3vvtlc9


📣產品業配服務區📣
美鳳神仙姐姐推薦 德國頂級魚油 讓你頭好壯壯
https://cynthia6808.com/daiken_omega3/

加入大研生醫會員獲取免費500元購物金
https://www.daikenshop.com/new_bonus.php


📣Podcast 其他頻道：https://linktr.ee/cynthia680808 
📣Youtube頻道：https://bit.ly/3xbRBxM
📣IG 辛西亞熱可可 PODCAST：https://www.instagram.com/hotcoco88
📣IG 辛西亞熱可可旅遊日記：https://www.instagram.com/janekwo2005
📣Blog 辛西亞熱可可旅遊日記：https://cynthia6808.com

美國最受推崇及敬重的人際關係專家，
百萬暢銷書《生氣的藝術》作者傾力新作！

「很抱歉讓你有這種感覺。」「我從來沒想過要傷害妳。」「希望你現在就原諒我！」
這些話聽起來很熟悉。如果你曾對人說過，你一定要來看這本書。
因為，你可能正在或是已經破壞了一些曾經美好的關係！


?‍♀️聽眾贊助：https://open.firstory.me/join/cynthia680808
?聽眾留言： https://open.firstory.me/story/ckxa1w8fn0acv0946oabysrni?m=comment


????????
如果那個時候好好說了對不起：一堂修補人際關係的入門課
作者：Harriet Lerner
究竟出版
????????

?工商服務區?
如果好好說了對不起(電子)：https://bit.ly/3FmerpN

?產品業配服務區?
提升關鍵靈活力，UC-ll®推薦 動易動非變性二型膠原蛋白
https://cynthia6808.com/daiken_uc2

加入大研生醫會員獲取免費500元購物金
https://www.daikenshop.com/new_bonus.php


?Podcast 其他頻道：https://linktr.ee/cynthia680808 
?Youtube頻道：https://bit.ly/3xbRBxM
?IG 辛西亞熱可可 PODCAST：https://www.instagram.com/hotcoco88
?IG 辛西亞熱可可旅遊日記：https://www.instagram.com/janekwo2005
?Blog 辛西亞熱可可旅遊日記：https://cynthia6808.com

本集大綱：
想必大家都知道王力宏的離婚風波事件沸沸揚揚，其中尤其最為矚目的就是提到自戀型人格，
這本書用50個不同的日常生活案例分析自戀病態人格怎麼去影響你的判斷跟操弄手法，
是一本圖文並茂言簡意賅的好書，大家來聽聽看這本書的分析吧!!

還沒聽過【EP. 28】約會交友二三事 嗎?
點這邊：https://open.firstory.me/story/ckqggmkdrj7no085595re6lq6/platforms

如何知道你被病態型自戀者控制？
點這邊：https://youtu.be/Sjt70MVRx_U

📘📘📘📘📘📘📘📘
病態型自戀：假面閨密、危險情人、慣老闆、控制狂父母、親情勒索
法國頂尖心理師教你如何從50個日常生活場景破解自戀型人格疾患，從有毒關係中重生
作者：Anne-Clotilde Ziegler
麥田出版

📣博客來精選區📣
病態型自戀(平裝)：https://bit.ly/3H7al63
病態型自戀(電子)：https://bit.ly/33PHrt3

📣工商服務區📣
VIVI PAM AI聲控氣囊熱敷護眼儀：https://tinyurl.com/yxq985qg
日本AI聲控設計，透過聲控小愛小幫手，幫助你在使用智能氣壓鬆弛眼睛疲勞的同時，
還能享受有如頭等艙舒適的搭機感受，下班後來場眼睛小旅行吧!

📣部落格變現 讓聯盟行銷網幫你實現📣
AffiliteOne https://bit.ly/3evjg5n

🙇‍♀️聽眾贊助：https://reurl.cc/Enzk4m 
💌聽眾留言：https://reurl.cc/O05mky
📣Podcast頻道：https://linktr.ee/cynthia680808 
📣Youtube頻道：https://bit.ly/3xbRBxM

🙇‍♀️聽眾贊助：https://reurl.cc/Enzk4m 
💌聽眾留言：https://reurl.cc/6alWvZ 
📣Podcast其他頻道：https://linktr.ee/cynthia680808 

📣工商服務區📣
PinKoi 亞洲領先設計購物網站：https://tinyurl.com/yhmja7yg
O.U Music 全方位音樂教學線上課程：https://tinyurl.com/yj2xm4jq

本節目與若學堂line群聯名播出 

📓📓📓📓📓📓📓
 
ICEBERG 薩提爾的對話練習
作者：李崇建
出版：親子天下
 
📓📓📓📓📓📓📓
 
二○二一年春天，重磅推出
帶你進入薩提爾的世界
開啟自己與他人的深刻對話
 
當與孩子、伴侶、家人、朋友相處時，
對話卡住了，該怎麼辦？

我們都希望能理解自己親愛的人，
但是，我們可曾想過――

我了解自己嗎？
我看得到我內在的冰山嗎？
我知道自己與別人應對時的姿態嗎？
我有多久，沒有與他們專注一致、舒緩自在的好好說話了呢？
 
■薩提爾是二十世紀最有影響力的心理師之一，也是家族治療的先軀。
她於一九七二年提出「冰山」一詞，冰山是一個隱喻，每個人都是一座冰山，能被人看見的，只是冰山一角，也就是水平面以上的部分，而更大一部分，則藏在冰山的深層，那是人的內在，包括感受、期待、渴望與自我。
 
■本書三大特點
冰山模式：完整介紹二十世界最有影響力的心理師之一，薩提爾的冰山模式
深刻對話：建構冰山對話的脈絡，以實例示範對話的方法
關係探索：將冰山對話運用在各種關係上，親子、伴侶、師生、朋友、親人
 
📓📓📓📓📓📓📓

聽眾贊助：https://reurl.cc/Enzk4m 
聽眾留言：https://reurl.cc/6alWvZ 
Podcast其他頻道：https://linktr.ee/cynthia680808
O.U Music 錄音編曲課程學習：https://tinyurl.com/yyyybta7

本書音頻分為上下集，本集為下集，分享第三大部分，如何好好分手。
 
📓📓📓📓📓📓📓
 
對愛，一直以來你都想錯了：學會愛自己，也能安然去愛的24堂愛情心理學
作者：海苔熊
出版：三采文化
 
📓📓📓📓📓📓📓
 
讀心解答200,000人戀愛煩惱
愛情心理專家 海苔熊 醞釀六年、全新療癒力作──
 
練習從一個人到兩個人‧醞釀愛情
在關係裡找到平衡和安全感
 
「愛情裡的很多想法，都是我們的一廂情願。
面對愛，最好的歸宿是自己的心。
當你能安穩地棲息在自己的心上，才會有愛人的動力。」──海苔熊
 
 
📓📓📓📓📓📓📓

聽眾贊助：https://reurl.cc/Enzk4m 
聽眾留言：https://reurl.cc/6alWvZ
Podcast其他頻道：https://linktr.ee/cynthia680808  
O.U Music 錄音編曲課程學習：https://tinyurl.com/yyyybta7

本書分為上下集說明，請各位聽眾耐心等候唷!!

📖📖📖📖📖📖📖📖📖

對愛，一直以來你都想錯了：學會愛自己，也能安然去愛的24堂愛情心理學。
作者：海苔熊
出版：三采文化

📖📖📖📖📖📖📖📖
Source：以下擷取自博客來官網

讀心解答200,000人戀愛煩惱
愛情心理專家 海苔熊 醞釀六年、全新療癒力作──
 
練習從一個人到兩個人‧醞釀愛情
在關係裡找到平衡和安全感

「愛情裡的很多想法，都是我們的一廂情願。
面對愛，最好的歸宿是自己的心。
當你能安穩地棲息在自己的心上，才會有愛人的動力。」──海苔熊

■24堂愛情心理學，撥開親密關係的層層迷霧
點破你在愛情中的盲點，用心理學解開對愛的困惑，
讓你無論在什麼關係裡，都能好好愛與被愛。
 
■27句「熊語錄」，在陰影裡練習溫柔的呼吸
精選27句海苔熊對愛的溫柔提醒，喚醒你去愛的勇氣，
陪你看穿在愛裡脆弱的自己，練習在愛中完整自己，
就算世界黯淡無光，我們仍能把彼此點亮。